Postural Training
29.09.2022 - 22.12.2022
Bellinzona,
Piazza R. Simen8
Gio
10:00 -
10:50
Descrizione
La ginnastica posturale è una ginnastica adatta non solo per coloro che presentano piccoli dolori o lievi disturbi alla colonna vertebrale a causa di un'errata postura assunta abitualmente, ma anche a scopo preventivo.
La ginnastica posturale è ideale per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare, ricorda lo stretching o addirittura lo yoga e il pilates.
Si tratta di una ginnastica molto dolce, da eseguire anche in casa.
Destinatari
Dagli adolescenti alla terza età
Obiettivi d'apprendimento
- Percezione del proprio corpo nel tempo e nello spazio.
- Padronanza di movimento e coinvolgimento muscolare corretto nel momento dello sforzo o della staticità.
- Respirazione corretta.
- Rieducazione posturale.
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1. Gio
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29.09.2022
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10:00
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10:50
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2. Gio
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06.10.2022
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10:00
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10:50
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3. Gio
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13.10.2022
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10:00
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10:50
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4. Gio
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20.10.2022
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10:00
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10:50
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5. Gio
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27.10.2022
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10:00
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10:50
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6. Gio
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10.11.2022
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10:00
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10:50
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7. Gio
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17.11.2022
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10:00
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10:50
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8. Gio
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24.11.2022
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10:00
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10:50
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9. Gio
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01.12.2022
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10:00
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10:50
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10. Gio
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15.12.2022
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10:00
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10:50
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11. Gio
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22.12.2022
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10:00
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10:50
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