Postural Training

29.09.2022 - 22.12.2022
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Gio
10:00 - 10:50

Descrizione

La ginnastica posturale è una ginnastica adatta non solo per coloro che presentano piccoli dolori o lievi disturbi alla colonna vertebrale a causa di un'errata postura assunta abitualmente, ma anche a scopo preventivo.
La ginnastica posturale è ideale per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare, ricorda lo stretching o addirittura lo yoga e il pilates.
Si tratta di una ginnastica molto dolce, da eseguire anche in casa.

Destinatari

Dagli adolescenti alla terza età

Obiettivi d'apprendimento

  • Percezione del proprio corpo nel tempo e nello spazio.
  • Padronanza di movimento e coinvolgimento muscolare corretto nel momento dello sforzo o della staticità.
  • Respirazione corretta.
  • Rieducazione posturale.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 29.09.2022 10:00 - 10:50
2. Gio 06.10.2022 10:00 - 10:50
3. Gio 13.10.2022 10:00 - 10:50
4. Gio 20.10.2022 10:00 - 10:50
5. Gio 27.10.2022 10:00 - 10:50
6. Gio 10.11.2022 10:00 - 10:50
7. Gio 17.11.2022 10:00 - 10:50
8. Gio 24.11.2022 10:00 - 10:50
9. Gio 01.12.2022 10:00 - 10:50
10. Gio 15.12.2022 10:00 - 10:50
11. Gio 22.12.2022 10:00 - 10:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Postural Training
Numero del corso E_910140725
Partecipanti max. 12
Durata 11 Lezioni
Totale 11 ore-lezione
di 50 min.
Data 29.09.2022 - 22.12.2022
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 10:00 - 10:50

Tassa di iscrizione CHF 165.00

Totale: CHF 165.00

Totale: CHF 165.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50

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