Postural Training
05.09.2022 - 19.12.2022
Mendrisio,
Via Praella14
Lu
17:00 -
17:50
Descrizione
La ginnastica posturale è una ginnastica adatta non solo per coloro che presentano piccoli dolori o lievi disturbi alla colonna vertebrale a causa di un'errata postura assunta abitualmente, ma anche a scopo preventivo.
La ginnastica posturale è ideale per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare, ricorda lo stretching o addirittura lo yoga e il pilates.
Si tratta di una ginnastica molto dolce, da eseguire anche in casa.
Destinatari
Dagli adolescenti alla terza età
Obiettivi d'apprendimento
- Percezione del proprio corpo nel tempo e nello spazio.
- Padronanza di movimento e coinvolgimento muscolare corretto nel momento dello sforzo o della staticità.
- Respirazione corretta.
- Rieducazione posturale.
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1. Lu
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05.09.2022
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2. Lu
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12.09.2022
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3. Lu
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19.09.2022
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4. Lu
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26.09.2022
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5. Lu
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03.10.2022
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6. Lu
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10.10.2022
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7. Lu
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17.10.2022
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8. Lu
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24.10.2022
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9. Lu
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07.11.2022
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10. Lu
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14.11.2022
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11. Lu
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21.11.2022
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12. Lu
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28.11.2022
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13. Lu
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05.12.2022
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14. Lu
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12.12.2022
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15. Lu
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19.12.2022
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