Postural Training

18.01.2022 - 12.04.2022
Mendrisio, Via Praella14
Ma
09:30 - 10:20

Descrizione

La ginnastica posturale è una ginnastica adatta non solo per coloro che presentano piccoli dolori o lievi disturbi alla colonna vertebrale a causa di un'errata postura assunta abitualmente, ma anche a scopo preventivo.
La ginnastica posturale è ideale per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare, ricorda lo stretching o addirittura lo yoga e il pilates.
Si tratta di una ginnastica molto dolce, da eseguire anche in casa.

Destinatari

Dagli adolescenti alla terza età

Obiettivi d'apprendimento

  • Percezione del proprio corpo nel tempo e nello spazio.
  • Padronanza di movimento e coinvolgimento muscolare corretto nel momento dello sforzo o della staticità.
  • Respirazione corretta.
  • Rieducazione posturale.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 18.01.2022 09:30 - 10:20
2. Ma 25.01.2022 09:30 - 10:20
3. Ma 01.02.2022 09:30 - 10:20
4. Ma 08.02.2022 09:30 - 10:20
5. Ma 15.02.2022 09:30 - 10:20
6. Ma 22.02.2022 09:30 - 10:20
7. Ma 08.03.2022 09:30 - 10:20
8. Ma 15.03.2022 09:30 - 10:20
9. Ma 22.03.2022 09:30 - 10:20
10. Ma 29.03.2022 09:30 - 10:20
11. Ma 05.04.2022 09:30 - 10:20
12. Ma 12.04.2022 09:30 - 10:20

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Postural Training
Numero del corso E_910136749
Partecipanti max. 12
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 18.01.2022 - 12.04.2022
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 09:30 - 10:20

Tassa di iscrizione CHF 180.00

Totale: CHF 180.00

Totale: CHF 180.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Praella14
6850 Mendrisio

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Mendrisio
Via Praella 14
6850 Mendrisio
Tel. +41 91 821 75 60

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