- Piloxing

su richiesta
Lugano, Via Pretorio15

Descrizione

Il Piloxing® è un programma di allenamento efficace che mixa in modo strategico tre differenti discipline: la danza, il pilates e la boxe.
Si tratta di uno sport completo e particolarmente intenso che consente di tonificare il corpo e bruciare calorie. Con un workout intenso si può arrivare a consumare anche 900 calorie!

Contenuti

Il Piloxing® è un interval training che permette al corpo di lavorare in un breve tempo sia a regimi anaerobici che aerobici in modo da migliorare le funzionalità cardiovascolari e abituarlo agli sforzi.

Dopo un breve riscaldamento necessario per preparare la muscolatura, aumentare la frequenza cardiaca e riscaldare le articolazioni, inizia il vero lavoro fisico. Tra esercizi di Pilates, movimenti di boxe e passi di danza, il Piloxing® viene effettuato in un circuito ad alta intensità in grado di mantenere sempre alta la frequenza cardiaca.

Obiettivi d'apprendimento

  • Perdere peso
  • Tonificare il corpo e renderlo più forte e muscoloso
  • Migliorare la flessibilità

Panoramica dei corsi

Corso/formazione - Piloxing
Numero del corso D_900001895
Partecipanti max. 14
Durata Totale 12 ore-lezione
Data su richiesta

Tassa di iscrizione CHF 174.00

Totale: CHF 174.00
incl. eventuale IVA

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50
Fax +41 91 821 71 55

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