Pilates (petit groupe) / Cours d'été

18.08.2022 - 18.08.2022
Sion, Place de la Gare 2
Gio
19:30 - 20:20

Descrizione

Cette méthode globale selon J. Pilates rééquilibre le corps et le renforce à partir de son centre. Vous apprenez comment vous pouvez optimiser votre maintien corporel et comment vous pouvez coordonner vos mouvements quotidiens. Des spécialistes diplômés vous apprennent les exercices de façon que vous puissiez également les exécuter de manière autonome. Vous dirigez votre concentration vers le milieu du corps - le centre - en ayant pour but de renforcer votre musculature profonde et de stimuler votre mobilité. Le cours convient tant à des débutantes qu'à des sportifs de niveau supérieur.

Contenuti

  • Exercices Pilates
  • Techniques de détente
  • Exercices respiratoires
  • Mobilisations

Requisiti

Aucune condition préalable n'est requise.

Destinatari

Adultes

Obiettivi d'apprendimento

  • Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
  • Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté («mat-training») et apprenez à les exécuter de manière autonome.
  • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
  • Vous renforcez votre musculature profonde.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 18.08.2022 19:30 - 20:20

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates (petit groupe) / Cours d'été
Numero del corso E_1594671
Partecipanti max. 6
Durata 1 Lezioni
Totale 1 ore-lezione
di 50 min.
Data 18.08.2022 - 18.08.2022
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 19:30 - 20:20

Tassa di iscrizione CHF 20.00

Assicurazione di annullamento CHF 0.40

Totale: CHF 20.40

Totale: CHF 20.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Place de la Gare 2
1950 Sion

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Contatto e consulenza

Ecole-club Migros Sion
Place de la Gare 2
1950 Sion
Tel. +41 27 720 65 20

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