Pilates Matwork - Senior
Corso già iniziato, iscrizione possibile
07.09.2023 - 21.12.2023
Lugano,
Via Pretorio15
Gio
10:00 -
10:50
Descrizione
Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.
Obiettivi d'apprendimento
Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:
- concentrazione
- controllo
- baricentro
- fluidità del movimento
- precisione
- respirazione
Informazioni supplementari
Chi frequenta un corso presso la Scuola Club pu richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.
|
1. Gio
|
07.09.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
2. Gio
|
14.09.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
3. Gio
|
21.09.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
4. Gio
|
28.09.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
5. Gio
|
05.10.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
6. Gio
|
12.10.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
7. Gio
|
19.10.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
8. Gio
|
26.10.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
9. Gio
|
09.11.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
10. Gio
|
16.11.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
11. Gio
|
23.11.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
12. Gio
|
30.11.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
13. Gio
|
07.12.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
14. Gio
|
14.12.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
15. Gio
|
21.12.2023
|
10:00
-
10:50
|