Pilates Matwork
07.10.2023 - 16.12.2023
Lugano,
Via Pretorio15
Sa
10:00 -
10:50
Descrizione
Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.
Obiettivi d'apprendimento
Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:
- concentrazione
- controllo
- baricentro
- fluidità del movimento
- precisione
- respirazione
Informazioni supplementari
Chi frequenta un corso presso la Scuola Club pu richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.
|
1. Sa
|
07.10.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
2. Sa
|
14.10.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
3. Sa
|
21.10.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
4. Sa
|
11.11.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
5. Sa
|
18.11.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
6. Sa
|
25.11.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
7. Sa
|
02.12.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
8. Sa
|
09.12.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
9. Sa
|
16.12.2023
|
10:00
-
10:50
|