Pilates Matwork
08.09.2023 - 22.12.2023
Bellinzona,
Piazza R. Simen8
Ve
09:30 -
10:20
Descrizione
Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.
Obiettivi d'apprendimento
Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:
- concentrazione
- controllo
- baricentro
- fluidità del movimento
- precisione
- respirazione
Informazioni supplementari
Chi frequenta un corso presso la Scuola Club pu richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.
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1. Ve
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08.09.2023
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2. Ve
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15.09.2023
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3. Ve
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22.09.2023
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4. Ve
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29.09.2023
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5. Ve
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06.10.2023
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6. Ve
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13.10.2023
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7. Ve
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20.10.2023
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8. Ve
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27.10.2023
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9. Ve
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03.11.2023
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10. Ve
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10.11.2023
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11. Ve
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17.11.2023
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12. Ve
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24.11.2023
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13. Ve
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01.12.2023
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14. Ve
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15.12.2023
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15. Ve
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22.12.2023
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