Pilates Matwork
Corso già iniziato, iscrizione possibile
05.09.2023 - 19.12.2023
Lugano,
Via Pretorio15
Ma
10:00 -
10:50
Descrizione
Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.
Obiettivi d'apprendimento
Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:
- concentrazione
- controllo
- baricentro
- fluidità del movimento
- precisione
- respirazione
Informazioni supplementari
Chi frequenta un corso presso la Scuola Club pu richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.
|
1. Ma
|
05.09.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
2. Ma
|
12.09.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
3. Ma
|
19.09.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
4. Ma
|
26.09.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
5. Ma
|
03.10.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
6. Ma
|
10.10.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
7. Ma
|
17.10.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
8. Ma
|
24.10.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
9. Ma
|
07.11.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
10. Ma
|
14.11.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
11. Ma
|
21.11.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
12. Ma
|
28.11.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
13. Ma
|
05.12.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
14. Ma
|
12.12.2023
|
10:00
-
10:50
|
|
15. Ma
|
19.12.2023
|
10:00
-
10:50
|