Pilates Matwork
04.09.2023 - 18.12.2023
Lugano,
Via Pretorio15
Lu
10:00 -
10:50
Descrizione
Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.
Obiettivi d'apprendimento
Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:
- concentrazione
- controllo
- baricentro
- fluidità del movimento
- precisione
- respirazione
Informazioni supplementari
Chi frequenta un corso presso la Scuola Club pu richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.
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1. Lu
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04.09.2023
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10:00
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10:50
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2. Lu
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11.09.2023
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10:00
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10:50
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3. Lu
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18.09.2023
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10:00
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10:50
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4. Lu
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25.09.2023
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10:00
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10:50
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5. Lu
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02.10.2023
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6. Lu
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09.10.2023
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7. Lu
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16.10.2023
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8. Lu
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23.10.2023
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9. Lu
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06.11.2023
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10. Lu
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13.11.2023
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11. Lu
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20.11.2023
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12. Lu
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27.11.2023
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13. Lu
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04.12.2023
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14. Lu
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11.12.2023
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10:00
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15. Lu
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18.12.2023
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10:00
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