Pilates Matwork

13.01.2023 - 31.03.2023
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Ve
09:30 - 10:20

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club pu richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ve 13.01.2023 09:30 - 10:20
2. Ve 20.01.2023 09:30 - 10:20
3. Ve 27.01.2023 09:30 - 10:20
4. Ve 03.02.2023 09:30 - 10:20
5. Ve 10.02.2023 09:30 - 10:20
6. Ve 17.02.2023 09:30 - 10:20
7. Ve 24.02.2023 09:30 - 10:20
8. Ve 03.03.2023 09:30 - 10:20
9. Ve 10.03.2023 09:30 - 10:20
10. Ve 17.03.2023 09:30 - 10:20
11. Ve 24.03.2023 09:30 - 10:20
12. Ve 31.03.2023 09:30 - 10:20

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates Matwork
Numero del corso E_910142589
Partecipanti max. 11
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 13.01.2023 - 31.03.2023
Giorni della settimana
  • Ve
Orario 09:30 - 10:20

Tassa di iscrizione CHF 180.00

Totale: CHF 180.00

Totale: CHF 180.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50

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