Pilates Matwork
Corso già iniziato, iscrizione possibile
18.01.2023 - 05.04.2023
Bellinzona,
Piazza R. Simen8
Me
09:30 -
10:20
Descrizione
Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.
Obiettivi d'apprendimento
Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:
- concentrazione
- controllo
- baricentro
- fluidità del movimento
- precisione
- respirazione
Informazioni supplementari
Chi frequenta un corso presso la Scuola Club pu richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.
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1. Me
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18.01.2023
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09:30
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10:20
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2. Me
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25.01.2023
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09:30
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3. Me
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01.02.2023
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4. Me
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08.02.2023
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5. Me
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15.02.2023
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6. Me
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22.02.2023
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7. Me
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01.03.2023
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8. Me
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08.03.2023
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9. Me
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15.03.2023
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10. Me
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22.03.2023
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11. Me
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29.03.2023
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12. Me
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05.04.2023
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09:30
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