Pilates Matwork

13.01.2023 - 07.04.2023
Lugano, Via Pretorio15
Ve
10:00 - 10:50

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club pu richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ve 13.01.2023 10:00 - 10:50
2. Ve 20.01.2023 10:00 - 10:50
3. Ve 27.01.2023 10:00 - 10:50
4. Ve 03.02.2023 10:00 - 10:50
5. Ve 10.02.2023 10:00 - 10:50
6. Ve 17.02.2023 10:00 - 10:50
7. Ve 03.03.2023 10:00 - 10:50
8. Ve 10.03.2023 10:00 - 10:50
9. Ve 17.03.2023 10:00 - 10:50
10. Ve 24.03.2023 10:00 - 10:50
11. Ve 31.03.2023 10:00 - 10:50
12. Ve 07.04.2023 10:00 - 10:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates Matwork
Numero del corso E_910142250
Partecipanti max. 12
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 13.01.2023 - 07.04.2023
Giorni della settimana
  • Ve
Orario 10:00 - 10:50

Tassa di iscrizione CHF 180.00

Totale: CHF 180.00

Totale: CHF 180.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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