Pilates Matwork

12.10.2022 - 21.12.2022
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Me
10:30 - 11:20

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club pu richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Me 12.10.2022 10:30 - 11:20
2. Me 19.10.2022 10:30 - 11:20
3. Me 26.10.2022 10:30 - 11:20
4. Me 09.11.2022 10:30 - 11:20
5. Me 16.11.2022 10:30 - 11:20
6. Me 23.11.2022 10:30 - 11:20
7. Me 30.11.2022 10:30 - 11:20
8. Me 07.12.2022 10:30 - 11:20
9. Me 14.12.2022 10:30 - 11:20
10. Me 21.12.2022 10:30 - 11:20

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates Matwork
Numero del corso E_910141450
Partecipanti max. 12
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 12.10.2022 - 21.12.2022
Giorni della settimana
  • Me
Orario 10:30 - 11:20

Tassa di iscrizione CHF 150.00

Totale: CHF 150.00

Totale: CHF 150.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50

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