Pilates Matwork

07.10.2022 - 16.12.2022
Mendrisio, Via Praella14
Ve
19:15 - 20:05

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club pu richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ve 07.10.2022 19:15 - 20:05
2. Ve 14.10.2022 19:15 - 20:05
3. Ve 21.10.2022 19:15 - 20:05
4. Ve 28.10.2022 19:15 - 20:05
5. Ve 11.11.2022 19:15 - 20:05
6. Ve 18.11.2022 19:15 - 20:05
7. Ve 25.11.2022 19:15 - 20:05
8. Ve 02.12.2022 19:15 - 20:05
9. Ve 09.12.2022 19:15 - 20:05
10. Ve 16.12.2022 19:15 - 20:05

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates Matwork
Numero del corso E_910141335
Partecipanti max. 6
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 07.10.2022 - 16.12.2022
Giorni della settimana
  • Ve
Orario 19:15 - 20:05

Tassa di iscrizione CHF 150.00

Totale: CHF 150.00

Totale: CHF 150.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Praella14
6850 Mendrisio

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Mendrisio
Via Praella 14
6850 Mendrisio
Tel. +41 91 821 75 60

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