Pilates Matwork

05.09.2022 - 19.12.2022
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Lu
19:00 - 19:50

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 05.09.2022 19:00 - 19:50
2. Lu 12.09.2022 19:00 - 19:50
3. Lu 19.09.2022 19:00 - 19:50
4. Lu 26.09.2022 19:00 - 19:50
5. Lu 03.10.2022 19:00 - 19:50
6. Lu 10.10.2022 19:00 - 19:50
7. Lu 17.10.2022 19:00 - 19:50
8. Lu 24.10.2022 19:00 - 19:50
9. Lu 31.10.2022 19:00 - 19:50
10. Lu 07.11.2022 19:00 - 19:50
11. Lu 14.11.2022 19:00 - 19:50
12. Lu 21.11.2022 19:00 - 19:50
13. Lu 28.11.2022 19:00 - 19:50
14. Lu 05.12.2022 19:00 - 19:50
15. Lu 12.12.2022 19:00 - 19:50
16. Lu 19.12.2022 19:00 - 19:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates Matwork
Numero del corso E_910139810
Partecipanti max. 12
Durata 16 Lezioni
Totale 16 ore-lezione
di 50 min.
Data 05.09.2022 - 19.12.2022
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 19:00 - 19:50

Tassa di iscrizione CHF 240.00

Totale: CHF 240.00

Totale: CHF 240.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50

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