Pilates Matwork

12.01.2022 - 06.04.2022
Mendrisio, Via Praella14
Me
20:30 - 21:20

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Me 12.01.2022 20:30 - 21:20
2. Me 19.01.2022 20:30 - 21:20
3. Me 26.01.2022 20:30 - 21:20
4. Me 02.02.2022 20:30 - 21:20
5. Me 09.02.2022 20:30 - 21:20
6. Me 16.02.2022 20:30 - 21:20
7. Me 23.02.2022 20:30 - 21:20
8. Me 09.03.2022 20:30 - 21:20
9. Me 16.03.2022 20:30 - 21:20
10. Me 23.03.2022 20:30 - 21:20
11. Me 30.03.2022 20:30 - 21:20
12. Me 06.04.2022 20:30 - 21:20

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates Matwork
Numero del corso E_910136907
Partecipanti max. 12
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 12.01.2022 - 06.04.2022
Giorni della settimana
  • Me
Orario 20:30 - 21:20

Tassa di iscrizione CHF 180.00

Totale: CHF 180.00

Totale: CHF 180.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Praella14
6850 Mendrisio

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Mendrisio
Via Praella 14
6850 Mendrisio
Tel. +41 91 821 75 60

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