Pilates Matwork

07.10.2020 - 16.12.2020
Lugano, Via Pretorio15
Me
10:00 - 10:50

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Me 07.10.2020 10:00 - 10:50
2. Me 14.10.2020 10:00 - 10:50
3. Me 21.10.2020 10:00 - 10:50
4. Me 28.10.2020 10:00 - 10:50
5. Me 11.11.2020 10:00 - 10:50
6. Me 18.11.2020 10:00 - 10:50
7. Me 25.11.2020 10:00 - 10:50
8. Me 02.12.2020 10:00 - 10:50
9. Me 09.12.2020 10:00 - 10:50
10. Me 16.12.2020 10:00 - 10:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates Matwork
Numero del corso E_910128731
Partecipanti max. 12
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 07.10.2020 - 16.12.2020
Giorni della settimana
  • Me
Orario 10:00 - 10:50

Tassa di iscrizione CHF 150.00

Totale: CHF 150.00

Totale: CHF 150.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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