Pilates Matwork
Corso già iniziato, iscrizione possibile
04.09.2020 - 18.12.2020
Lugano,
Via Pretorio15
Ve
13:10 -
14:00
Descrizione
Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.
Obiettivi d'apprendimento
Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:
- concentrazione
- controllo
- baricentro
- fluidità del movimento
- precisione
- respirazione
Informazioni supplementari
Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.
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1. Ve
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04.09.2020
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13:10
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14:00
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2. Ve
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11.09.2020
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13:10
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3. Ve
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18.09.2020
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13:10
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4. Ve
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25.09.2020
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5. Ve
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02.10.2020
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6. Ve
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09.10.2020
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7. Ve
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16.10.2020
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8. Ve
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23.10.2020
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9. Ve
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30.10.2020
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10. Ve
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13.11.2020
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11. Ve
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20.11.2020
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12. Ve
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27.11.2020
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13. Ve
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04.12.2020
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14. Ve
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11.12.2020
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15. Ve
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18.12.2020
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13:10
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