Pilates Matwork

08.03.2024 - 14.06.2024
Lugano, Via Pretorio 15
Ve
13:10 - 14:00

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Contenuti

  • Esercizi per stabilizzare e rafforzare il core del corpo con diverse tecniche di movimento
  • Esercizi per concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione, respirazione

Requisiti

Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse

Destinatari

  • Persone alla ricerca di un allenamento efficace che rafforzi soprattutto il core del corpo
  • Persone che desiderano svolgere un allenamento che attivi corpo e mente
  • Per adulti a partire da 16 anni

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates sarete più agili e sciolti e otterrete benefici per il corpo e per la mente.

Offerte di corsi per la continuazione

Informazioni supplementari

  • È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l'allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
  • Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ve 08.03.2024 13:10 - 14:00
2. Ve 15.03.2024 13:10 - 14:00
3. Ve 22.03.2024 13:10 - 14:00
4. Ve 29.03.2024 13:10 - 14:00
5. Ve 12.04.2024 13:10 - 14:00
6. Ve 19.04.2024 13:10 - 14:00
7. Ve 26.04.2024 13:10 - 14:00
8. Ve 03.05.2024 13:10 - 14:00
9. Ve 10.05.2024 13:10 - 14:00
10. Ve 17.05.2024 13:10 - 14:00
11. Ve 24.05.2024 13:10 - 14:00
12. Ve 31.05.2024 13:10 - 14:00
13. Ve 07.06.2024 13:10 - 14:00
14. Ve 14.06.2024 13:10 - 14:00

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates Matwork
Numero del corso E_1717930
Partecipanti max. 14
Durata 14 Lezioni
Totale 14 ore-lezione
di 50 min.
Data 08.03.2024 - 14.06.2024
Giorni della settimana
  • Ve
Orario 13:10 - 14:00

Tassa di iscrizione CHF 252.00

Assicurazione di annullamento CHF 6.55

Totale: CHF 258.55

Totale: CHF 252.00
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
Mostra i relativi abbonamenti

Sede del corso

Via Pretorio 15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 58 568 94 20

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