Pilates Matwork

Corso già iniziato, iscrizione possibile
12.01.2024 - 15.03.2024
Bellinzona, Piazza Rinaldo Simen 8
Ve
10:30 - 11:20

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Contenuti

  • Esercizi per stabilizzare e rafforzare il core del corpo con diverse tecniche di movimento
  • Esercizi per concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione, respirazione

Requisiti

Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse

Destinatari

  • Persone alla ricerca di un allenamento efficace che rafforzi soprattutto il core del corpo
  • Persone che desiderano svolgere un allenamento che attivi corpo e mente
  • Per adulti a partire da 16 anni

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates sarete più agili e sciolti e otterrete benefici per il corpo e per la mente.

Offerte di corsi per la continuazione

Informazioni supplementari

  • È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l'allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
  • Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ve 12.01.2024 10:30 - 11:20
2. Ve 19.01.2024 10:30 - 11:20
3. Ve 26.01.2024 10:30 - 11:20
4. Ve 02.02.2024 10:30 - 11:20
5. Ve 09.02.2024 10:30 - 11:20
6. Ve 16.02.2024 10:30 - 11:20
7. Ve 23.02.2024 10:30 - 11:20
8. Ve 01.03.2024 10:30 - 11:20
9. Ve 08.03.2024 10:30 - 11:20
10. Ve 15.03.2024 10:30 - 11:20

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Pilates Matwork
Numero del corso E_1694796
Partecipanti max. 12
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 12.01.2024 - 15.03.2024
Giorni della settimana
  • Ve
Orario 10:30 - 11:20

Tassa di iscrizione CHF 180.00

Assicurazione di annullamento CHF 4.65

Totale: CHF 184.65

Totale: CHF 180.00
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
Mostra i relativi abbonamenti

Sede del corso

Piazza Rinaldo Simen 8
6500 Bellinzona

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 58 568 05 00

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