Pilates

03.09.2020 - 17.12.2020
Lugano, Via Pretorio15
Gio
12:10 - 13:00

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 03.09.2020 12:10 - 13:00
2. Gio 10.09.2020 12:10 - 13:00
3. Gio 17.09.2020 12:10 - 13:00
4. Gio 24.09.2020 12:10 - 13:00
5. Gio 01.10.2020 12:10 - 13:00
6. Gio 08.10.2020 12:10 - 13:00
7. Gio 15.10.2020 12:10 - 13:00
8. Gio 22.10.2020 12:10 - 13:00
9. Gio 29.10.2020 12:10 - 13:00
10. Gio 12.11.2020 12:10 - 13:00
11. Gio 19.11.2020 12:10 - 13:00
12. Gio 26.11.2020 12:10 - 13:00
13. Gio 03.12.2020 12:10 - 13:00
14. Gio 10.12.2020 12:10 - 13:00
15. Gio 17.12.2020 12:10 - 13:00

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_910125425
Partecipanti max. 13
Durata 15 Lezioni
Totale 15 ore-lezione
di 50 min.
Data 03.09.2020 - 17.12.2020
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 12:10 - 13:00

Tassa di iscrizione CHF 225.00

Totale: CHF 225.00

Totale: CHF 225.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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