Pilates

Corso già iniziato, iscrizione possibile
09.01.2020 - 09.04.2020
Mendrisio, Via Praella14
Gio
19:00 - 19:50

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 09.01.2020 19:00 - 19:50
2. Gio 16.01.2020 19:00 - 19:50
3. Gio 23.01.2020 19:00 - 19:50
4. Gio 30.01.2020 19:00 - 19:50
5. Gio 06.02.2020 19:00 - 19:50
6. Gio 13.02.2020 19:00 - 19:50
7. Gio 20.02.2020 19:00 - 19:50
8. Gio 05.03.2020 19:00 - 19:50
9. Gio 12.03.2020 19:00 - 19:50
10. Gio 26.03.2020 19:00 - 19:50
11. Gio 02.04.2020 19:00 - 19:50
12. Gio 09.04.2020 19:00 - 19:50

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_910123968
Partecipanti max. 12
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 09.01.2020 - 09.04.2020
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 19:00 - 19:50

Tassa di iscrizione CHF 180.00

Totale: CHF 180.00

Totale: CHF 180.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Praella14
6850 Mendrisio

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Mendrisio
Via Praella 14
6850 Mendrisio
Tel. +41 91 821 75 60

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