Pilates

Completo, iscrizione in lista d'attesa
07.01.2020 - 31.03.2020
Lugano, Via Pretorio15
Ma
12:10 - 13:00

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 07.01.2020 12:10 - 13:00
2. Ma 14.01.2020 12:10 - 13:00
3. Ma 21.01.2020 12:10 - 13:00
4. Ma 28.01.2020 12:10 - 13:00
5. Ma 04.02.2020 12:10 - 13:00
6. Ma 11.02.2020 12:10 - 13:00
7. Ma 18.02.2020 12:10 - 13:00
8. Ma 03.03.2020 12:10 - 13:00
9. Ma 10.03.2020 12:10 - 13:00
10. Ma 17.03.2020 12:10 - 13:00
11. Ma 24.03.2020 12:10 - 13:00
12. Ma 31.03.2020 12:10 - 13:00

Panoramica dei corsi

Completo, iscrizione in lista d'attesa
Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_910123391
Partecipanti max. 14
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 07.01.2020 - 31.03.2020
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 12:10 - 13:00

Tassa di iscrizione CHF 180.00

Totale: CHF 180.00

Totale: CHF 180.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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