Pilates

Corso già iniziato, iscrizione possibile
10.09.2019 - 17.12.2019
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Ma
09:30 - 10:20

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 10.09.2019 09:30 - 10:20
2. Ma 17.09.2019 09:30 - 10:20
3. Ma 24.09.2019 09:30 - 10:20
4. Ma 01.10.2019 09:30 - 10:20
5. Ma 08.10.2019 09:30 - 10:20
6. Ma 15.10.2019 09:30 - 10:20
7. Ma 22.10.2019 09:30 - 10:20
8. Ma 05.11.2019 09:30 - 10:20
9. Ma 12.11.2019 09:30 - 10:20
10. Ma 19.11.2019 09:30 - 10:20
11. Ma 26.11.2019 09:30 - 10:20
12. Ma 03.12.2019 09:30 - 10:20
13. Ma 10.12.2019 09:30 - 10:20
14. Ma 17.12.2019 09:30 - 10:20

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_910120261
Partecipanti max. 12
Durata 14 Lezioni
Totale 14 ore-lezione
di 50 min.
Data 10.09.2019 - 17.12.2019
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 09:30 - 10:20

Tassa di iscrizione CHF 210.00

Totale: CHF 210.00

Totale: CHF 210.00
incl. eventuale IVA

PDF Download

Sede del corso

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50

Visualizza orario (FFS)