Pilates

11.09.2019 - 18.12.2019
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Me
20:00 - 20:50

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Me 11.09.2019 20:00 - 20:50
2. Me 18.09.2019 20:00 - 20:50
3. Me 25.09.2019 20:00 - 20:50
4. Me 02.10.2019 20:00 - 20:50
5. Me 09.10.2019 20:00 - 20:50
6. Me 16.10.2019 20:00 - 20:50
7. Me 23.10.2019 20:00 - 20:50
8. Me 06.11.2019 20:00 - 20:50
9. Me 13.11.2019 20:00 - 20:50
10. Me 20.11.2019 20:00 - 20:50
11. Me 27.11.2019 20:00 - 20:50
12. Me 04.12.2019 20:00 - 20:50
13. Me 11.12.2019 20:00 - 20:50
14. Me 18.12.2019 20:00 - 20:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_910120179
Partecipanti max. 12
Durata 14 Lezioni
Totale 14 ore-lezione
di 50 min.
Data 11.09.2019 - 18.12.2019
Giorni della settimana
  • Me
Orario 20:00 - 20:50

Tassa di iscrizione CHF 210.00

Totale: CHF 210.00

Totale: CHF 210.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50

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