Pilates

Completo, iscrizione in lista d'attesa
08.01.2019 - 30.04.2019
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Ma
19:00 - 19:50

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 08.01.2019 19:00 - 19:50
2. Ma 15.01.2019 19:00 - 19:50
3. Ma 22.01.2019 19:00 - 19:50
4. Ma 29.01.2019 19:00 - 19:50
5. Ma 05.02.2019 19:00 - 19:50
6. Ma 12.02.2019 19:00 - 19:50
7. Ma 19.02.2019 19:00 - 19:50
8. Ma 26.02.2019 19:00 - 19:50
9. Ma 12.03.2019 19:00 - 19:50
10. Ma 26.03.2019 19:00 - 19:50
11. Ma 02.04.2019 19:00 - 19:50
12. Ma 09.04.2019 19:00 - 19:50
13. Ma 16.04.2019 19:00 - 19:50
14. Ma 30.04.2019 19:00 - 19:50

Panoramica dei corsi

Completo, iscrizione in lista d'attesa
Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_910116826
Partecipanti max. 9
Durata 14 Lezioni
Totale 14 ore-lezione
di 50 min.
Data 08.01.2019 - 30.04.2019
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 19:00 - 19:50

Tassa di iscrizione CHF 203.00

Totale: CHF 203.00

Totale: CHF 203.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50

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