Pilates

20.09.2018 - 20.12.2018
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Gio
19:30 - 20:20

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 20.09.2018 19:30 - 20:20
2. Gio 27.09.2018 19:30 - 20:20
3. Gio 04.10.2018 19:30 - 20:20
4. Gio 11.10.2018 19:30 - 20:20
5. Gio 18.10.2018 19:30 - 20:20
6. Gio 25.10.2018 19:30 - 20:20
7. Gio 08.11.2018 19:30 - 20:20
8. Gio 15.11.2018 19:30 - 20:20
9. Gio 22.11.2018 19:30 - 20:20
10. Gio 29.11.2018 19:30 - 20:20
11. Gio 06.12.2018 19:30 - 20:20
12. Gio 13.12.2018 19:30 - 20:20
13. Gio 20.12.2018 19:30 - 20:20

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_910113829
Partecipanti max. 12
Durata 13 Lezioni
Totale 13 ore-lezione
di 50 min.
Data 20.09.2018 - 20.12.2018
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 19:30 - 20:20

Tassa di iscrizione CHF 188.50

Totale: CHF 188.50
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50
Fax +41 91 821 78 51

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