Pilates

Svolgimento garantito
07.09.2018 - 21.12.2018
Lugano, Via Pretorio15
Ve
12:10 - 13:00

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ve 07.09.2018 12:10 - 13:00
2. Ve 14.09.2018 12:10 - 13:00
3. Ve 21.09.2018 12:10 - 13:00
4. Ve 28.09.2018 12:10 - 13:00
5. Ve 05.10.2018 12:10 - 13:00
6. Ve 12.10.2018 12:10 - 13:00
7. Ve 19.10.2018 12:10 - 13:00
8. Ve 26.10.2018 12:10 - 13:00
9. Ve 09.11.2018 12:10 - 13:00
10. Ve 16.11.2018 12:10 - 13:00
11. Ve 23.11.2018 12:10 - 13:00
12. Ve 30.11.2018 12:10 - 13:00
13. Ve 07.12.2018 12:10 - 13:00
14. Ve 14.12.2018 12:10 - 13:00
15. Ve 21.12.2018 12:10 - 13:00

Panoramica dei corsi

Svolgimento garantito
Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_910113706
Partecipanti max. 13
Durata 15 Lezioni
Totale 15 ore-lezione
di 50 min.
Data 07.09.2018 - 21.12.2018
Giorni della settimana
  • Ve
Orario 12:10 - 13:00

Tassa di iscrizione CHF 217.50

Totale: CHF 217.50
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50
Fax +41 91 821 71 55

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