Pilates

05.09.2018 - 19.12.2018
Lugano, Via Pretorio15
Me
19:00 - 19:50

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Me 05.09.2018 19:00 - 19:50
2. Me 12.09.2018 19:00 - 19:50
3. Me 19.09.2018 19:00 - 19:50
4. Me 26.09.2018 19:00 - 19:50
5. Me 03.10.2018 19:00 - 19:50
6. Me 10.10.2018 19:00 - 19:50
7. Me 17.10.2018 19:00 - 19:50
8. Me 24.10.2018 19:00 - 19:50
9. Me 07.11.2018 19:00 - 19:50
10. Me 14.11.2018 19:00 - 19:50
11. Me 21.11.2018 19:00 - 19:50
12. Me 28.11.2018 19:00 - 19:50
13. Me 05.12.2018 19:00 - 19:50
14. Me 12.12.2018 19:00 - 19:50
15. Me 19.12.2018 19:00 - 19:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_910113469
Partecipanti max. 10
Durata 15 Lezioni
Totale 15 ore-lezione
di 50 min.
Data 05.09.2018 - 19.12.2018
Giorni della settimana
  • Me
Orario 19:00 - 19:50

Tassa di iscrizione CHF 217.50

Totale: CHF 217.50
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50
Fax +41 91 821 71 55

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