Pilates

17.10.2017 - 23.01.2018
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Ma
16:00 - 16:50

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 17.10.2017 16:00 - 16:50
2. Ma 24.10.2017 16:00 - 16:50
3. Ma 07.11.2017 16:00 - 16:50
4. Ma 14.11.2017 16:00 - 16:50
5. Ma 21.11.2017 16:00 - 16:50
6. Ma 28.11.2017 16:00 - 16:50
7. Ma 05.12.2017 16:00 - 16:50
8. Ma 12.12.2017 16:00 - 16:50
9. Ma 19.12.2017 16:00 - 16:50
10. Ma 09.01.2018 16:00 - 16:50
11. Ma 16.01.2018 16:00 - 16:50
12. Ma 23.01.2018 16:00 - 16:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_910109373
Partecipanti max. 12
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 17.10.2017 - 23.01.2018
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 16:00 - 16:50

Tassa di iscrizione CHF 174.00

Totale: CHF 174.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50
Fax +41 91 821 78 51

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