Pilates

Corso già iniziato, iscrizione possibile
30.03.2018 - 15.06.2018
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Ve
10:30 - 11:20

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ve 30.03.2018 10:30 - 11:20
2. Ve 13.04.2018 10:30 - 11:20
3. Ve 20.04.2018 10:30 - 11:20
4. Ve 27.04.2018 10:30 - 11:20
5. Ve 04.05.2018 10:30 - 11:20
6. Ve 11.05.2018 10:30 - 11:20
7. Ve 18.05.2018 10:30 - 11:20
8. Ve 25.05.2018 10:30 - 11:20
9. Ve 01.06.2018 10:30 - 11:20
10. Ve 08.06.2018 10:30 - 11:20
11. Ve 15.06.2018 10:30 - 11:20

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_910107694
Partecipanti max. 12
Durata 11 Lezioni
Totale 11 ore-lezione
di 50 min.
Data 30.03.2018 - 15.06.2018
Giorni della settimana
  • Ve
Orario 10:30 - 11:20

Tassa di iscrizione CHF 159.50

Totale: CHF 159.50
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50
Fax +41 91 821 78 51

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