Pilates

Svolgimento garantito
15.12.2017 - 23.03.2018
Lugano, Via Pretorio15
Ve
14:30 - 15:20

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ve 15.12.2017 14:30 - 15:20
2. Ve 22.12.2017 14:30 - 15:20
3. Ve 12.01.2018 14:30 - 15:20
4. Ve 19.01.2018 14:30 - 15:20
5. Ve 26.01.2018 14:30 - 15:20
6. Ve 02.02.2018 14:30 - 15:20
7. Ve 09.02.2018 14:30 - 15:20
8. Ve 23.02.2018 14:30 - 15:20
9. Ve 02.03.2018 14:30 - 15:20
10. Ve 09.03.2018 14:30 - 15:20
11. Ve 16.03.2018 14:30 - 15:20
12. Ve 23.03.2018 14:30 - 15:20

Panoramica dei corsi

Svolgimento garantito
Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_910106959
Partecipanti max. 12
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 15.12.2017 - 23.03.2018
Giorni della settimana
  • Ve
Orario 14:30 - 15:20

Tassa di iscrizione CHF 174.00

Totale: CHF 174.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50
Fax +41 91 821 71 55

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