Pilates

Svolgimento garantito
23.04.2018 - 11.06.2018
Mendrisio, Via Praella14
Lu
14:10 - 15:00

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 23.04.2018 14:10 - 15:00
2. Lu 30.04.2018 14:10 - 15:00
3. Lu 07.05.2018 14:10 - 15:00
4. Lu 14.05.2018 14:10 - 15:00
5. Lu 28.05.2018 14:10 - 15:00
6. Lu 04.06.2018 14:10 - 15:00
7. Lu 11.06.2018 14:10 - 15:00

Panoramica dei corsi

Svolgimento garantito
Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_910106541
Partecipanti max. 12
Durata 7 Lezioni
Totale 7 ore-lezione
di 50 min.
Data 23.04.2018 - 11.06.2018
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 14:10 - 15:00

Tassa di iscrizione CHF 101.50

Totale: CHF 101.50
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Via Praella14
6850 Mendrisio

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Mendrisio
Via Praella 14
6850 Mendrisio
Tel. +41 91 646 46 33
Fax +41 91 646 31 47

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