Pilates

11.01.2018 - 12.04.2018
Mendrisio, Via Praella14
Gio
18:00 - 18:50

Descrizione

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Obiettivi d'apprendimento

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Informazioni supplementari

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 11.01.2018 18:00 - 18:50
2. Gio 18.01.2018 18:00 - 18:50
3. Gio 25.01.2018 18:00 - 18:50
4. Gio 01.02.2018 18:00 - 18:50
5. Gio 08.02.2018 18:00 - 18:50
6. Gio 22.02.2018 18:00 - 18:50
7. Gio 01.03.2018 18:00 - 18:50
8. Gio 08.03.2018 18:00 - 18:50
9. Gio 15.03.2018 18:00 - 18:50
10. Gio 22.03.2018 18:00 - 18:50
11. Gio 29.03.2018 18:00 - 18:50
12. Gio 12.04.2018 18:00 - 18:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_910106411
Partecipanti max. 8
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 11.01.2018 - 12.04.2018
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 18:00 - 18:50

Tassa di iscrizione CHF 174.00

Totale: CHF 174.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Via Praella14
6850 Mendrisio

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Mendrisio
Via Praella 14
6850 Mendrisio
Tel. +41 91 646 46 33
Fax +41 91 646 31 47

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