Pilates

Corso già iniziato, iscrizione possibile
14.12.2023 - 07.03.2024
Lausanne, Rue de Genève 33
Gio
17:30 - 18:20

Descrizione

La méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps physique et mental. L'objectif est de renforcer le centre du corps pour une meilleure posture et un bon équilibre. Une pratique régulière de ces exercices augmente la résistance du corps, la souplesse et une bonne coordination des mouvements quotidiens. Le cours convient tant à des débutantes qu'à des sportifs de niveau supérieur.

Contenuti

chaque leçon contient
  • des exercices de respiration et de mobilisation
  • des exercices Pilates
  • de la détente

Requisiti

  • Vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable pour suivre cecours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvents'adapter à tous les niveaux de forme physique.

Destinatari

  • Vous recherchez un entraînement dans lequel le corps est entraîné de manière globale et qui tient compte de vos capacités individuelles.
  • Pour personnes dès 16 ans.

Obiettivi d'apprendimento

  • Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
  • Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté (mat-training).
  • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
  • Vous renforcez votre musculature profonde.

Offerte di corsi per la continuazione

Informazioni supplementari

  • Veuillez apporter des vêtements d'entraînement et un linge. Des chaussures ne sont pas nécessaires.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 14.12.2023 17:30 - 18:20
2. Gio 11.01.2024 17:30 - 18:20
3. Gio 18.01.2024 17:30 - 18:20
4. Gio 25.01.2024 17:30 - 18:20
5. Gio 01.02.2024 17:30 - 18:20
6. Gio 08.02.2024 17:30 - 18:20
7. Gio 15.02.2024 17:30 - 18:20
8. Gio 22.02.2024 17:30 - 18:20
9. Gio 29.02.2024 17:30 - 18:20
10. Gio 07.03.2024 17:30 - 18:20

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_1707126
Partecipanti max. 18
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 14.12.2023 - 07.03.2024
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 17:30 - 18:20

Tassa di iscrizione CHF 180.00

Assicurazione di annullamento CHF 4.65

Totale: CHF 184.65

Totale: CHF 180.00
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
Mostra i relativi abbonamenti

Sede del corso

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tel. +41 58 568 30 00

Visualizza orario (FFS)