Pilates

25.08.2022 - 27.10.2022
Sion, Place de la Gare 2
Gio
12:10 - 13:00

Descrizione

Cette méthode globale selon J. Pilates rééquilibre le corps et le renforce à partir de son centre. Vous apprenez comment vous pouvez optimiser votre maintien corporel et comment vous pouvez coordonner vos mouvements quotidiens. Des spécialistes diplômés vous apprennent les exercices de façon que vous puissiez également les exécuter de manière autonome. Vous dirigez votre concentration vers le milieu du corps - le centre - en ayant pour but de renforcer votre musculature profonde et de stimuler votre mobilité. Le cours convient tant à des débutantes qu'à des sportifs de niveau supérieur.

Contenuti

  • Exercices Pilates
  • Techniques de détente
  • Exercices respiratoires
  • Mobilisations

Requisiti

Aucune condition préalable n'est requise.

Destinatari

Adultes

Obiettivi d'apprendimento

  • Vous vous familiarisez avec la méthode globale selon Joseph Pilates.
  • Vous faites les exercices Pilates avec différents degrés de difficulté («mat-training») et apprenez à les exécuter de manière autonome.
  • Vous améliorez votre perception corporelle et votre maintien.
  • Vous renforcez votre musculature profonde.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 25.08.2022 12:10 - 13:00
2. Gio 01.09.2022 12:10 - 13:00
3. Gio 08.09.2022 12:10 - 13:00
4. Gio 15.09.2022 12:10 - 13:00
5. Gio 22.09.2022 12:10 - 13:00
6. Gio 29.09.2022 12:10 - 13:00
7. Gio 06.10.2022 12:10 - 13:00
8. Gio 13.10.2022 12:10 - 13:00
9. Gio 20.10.2022 12:10 - 13:00
10. Gio 27.10.2022 12:10 - 13:00

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_1603892
Partecipanti max. 12
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 25.08.2022 - 27.10.2022
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 12:10 - 13:00

Tassa di iscrizione CHF 160.00

Assicurazione di annullamento CHF 3.20

Totale: CHF 163.20

Totale: CHF 160.00
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
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Sede del corso

Place de la Gare 2
1950 Sion

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Contatto e consulenza

Ecole-club Migros Sion
Place de la Gare 2
1950 Sion
Tel. +41 27 720 65 20

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