Pilates

22.08.2022 - 19.12.2022
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1
Lu
09:15 - 10:05

Descrizione

Le Pilates est une méthode douce de remise en forme qui se pratique dans une ambiance calme et qui a pour objectif le renforcement des muscles profonds, l'alignement et la stabilité du corps. Elle a été mise au point par Joseph Pilates au début du XXème siècle. C'est de la gym fondamentale qui sollicitent les muscles posturaux, c'est-à-dire les muscles profonds des abdominaux et du dos (le long de la colonne vertébrale). Cette méthode permet d'acquérir une posture naturelle, une musculature ferme, une silhouette remodelée et une bonne mobilité articulaire.

Contenuti

La technique prévoit huit points où mental et physique travaillent ensemble:
  • mouvement global du corps
  • respiration
  • développement équilibré des muscles
  • concentration
  • contrôle
  • barycentre
  • précision
  • rythme

Obiettivi d'apprendimento

  • Approfondir les connaissances et la technique.
  • Apprendre à aller plus loin dans sa pratique.
  • Découvrir ou redécouvrir certains exercices.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 22.08.2022 09:15 - 10:05
2. Lu 29.08.2022 09:15 - 10:05
3. Lu 05.09.2022 09:15 - 10:05
4. Lu 12.09.2022 09:15 - 10:05
5. Lu 19.09.2022 09:15 - 10:05
6. Lu 26.09.2022 09:15 - 10:05
7. Lu 03.10.2022 09:15 - 10:05
8. Lu 10.10.2022 09:15 - 10:05
9. Lu 17.10.2022 09:15 - 10:05
10. Lu 24.10.2022 09:15 - 10:05
11. Lu 31.10.2022 09:15 - 10:05
12. Lu 07.11.2022 09:15 - 10:05
13. Lu 14.11.2022 09:15 - 10:05
14. Lu 21.11.2022 09:15 - 10:05
15. Lu 28.11.2022 09:15 - 10:05
16. Lu 05.12.2022 09:15 - 10:05
17. Lu 12.12.2022 09:15 - 10:05
18. Lu 19.12.2022 09:15 - 10:05

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_1601571
Partecipanti max. 17
Durata 18 Lezioni
Totale 18 ore-lezione
di 50 min.
Data 22.08.2022 - 19.12.2022
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 09:15 - 10:05

Tassa di iscrizione CHF 243.00

Assicurazione di annullamento CHF 4.85

Totale: CHF 247.85

Totale: CHF 243.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon

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Contatto e consulenza

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tel. +41 58 568 80 60

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