Pilates

31.01.2023 - 04.04.2023
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Ma
12:10 - 13:00

Descrizione

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Contenuti

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Requisiti

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Destinatari

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Offerte di corsi per la continuazione

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 31.01.2023 12:10 - 13:00
2. Ma 07.02.2023 12:10 - 13:00
3. Ma 14.02.2023 12:10 - 13:00
4. Ma 21.02.2023 12:10 - 13:00
5. Ma 28.02.2023 12:10 - 13:00
6. Ma 07.03.2023 12:10 - 13:00
7. Ma 14.03.2023 12:10 - 13:00
8. Ma 21.03.2023 12:10 - 13:00
9. Ma 28.03.2023 12:10 - 13:00
10. Ma 04.04.2023 12:10 - 13:00

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_1595421
Partecipanti max. 8
Durata 10 Lezioni
Totale 10 ore-lezione
di 50 min.
Data 31.01.2023 - 04.04.2023
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 12:10 - 13:00

Tassa di iscrizione CHF 165.00

Assicurazione di annullamento CHF 3.30

Totale: CHF 168.30

Totale: CHF 165.00
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
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Sede del corso

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97

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