Pilates

Corso già iniziato, iscrizione possibile
10.12.2019 - 17.03.2020
Luzern, Töpferstrasse 3
Ma
17:30 - 18:20

Descrizione

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Contenuti

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Requisiti

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Destinatari

Erwachsene

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 10.12.2019 17:30 - 18:20
2. Ma 17.12.2019 17:30 - 18:20
3. Ma 07.01.2020 17:30 - 18:20
4. Ma 14.01.2020 17:30 - 18:20
5. Ma 21.01.2020 17:30 - 18:20
6. Ma 28.01.2020 17:30 - 18:20
7. Ma 04.02.2020 17:30 - 18:20
8. Ma 11.02.2020 17:30 - 18:20
9. Ma 18.02.2020 17:30 - 18:20
10. Ma 03.03.2020 17:30 - 18:20
11. Ma 10.03.2020 17:30 - 18:20
12. Ma 17.03.2020 17:30 - 18:20

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_1351236
Partecipanti max. 16
Durata 12 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 10.12.2019 - 17.03.2020
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 17:30 - 18:20

Tassa di iscrizione CHF 168.00

Assicurazione di annullamento CHF 3.20

Totale: CHF 171.20

Totale: CHF 168.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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