Pilates

22.10.2019 - 17.12.2019
Olten, FlowerPower, Industriestrasse 78
Ma
17:00 - 17:50

Descrizione

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Contenuti

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Requisiti

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Destinatari

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Offerte di corsi per la continuazione

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ma 22.10.2019 17:00 - 17:50
2. Ma 29.10.2019 17:00 - 17:50
3. Ma 05.11.2019 17:00 - 17:50
4. Ma 12.11.2019 17:00 - 17:50
5. Ma 19.11.2019 17:00 - 17:50
6. Ma 26.11.2019 17:00 - 17:50
7. Ma 03.12.2019 17:00 - 17:50
8. Ma 10.12.2019 17:00 - 17:50
9. Ma 17.12.2019 17:00 - 17:50

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_1333401
Partecipanti max. 16
Durata 9 Lezioni
Totale 9 ore-lezione
di 50 min.
Data 22.10.2019 - 17.12.2019
Giorni della settimana
  • Ma
Orario 17:00 - 17:50

Tassa di iscrizione CHF 148.50

Assicurazione di annullamento CHF 2.80

Totale: CHF 151.30

Totale: CHF 148.50
incl. eventuale IVA

Sede del corso

FlowerPower, Industriestrasse 78
4600 Olten

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Olten
Frohburgstrasse 20
4600 Olten
Tel. +41 58 568 94 94

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