Pilates

23.10.2019 - 18.12.2019
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Me
09:30 - 10:20

Descrizione

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Contenuti

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Requisiti

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Destinatari

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Offerte di corsi per la continuazione

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Me 23.10.2019 09:30 - 10:20
2. Me 30.10.2019 09:30 - 10:20
3. Me 06.11.2019 09:30 - 10:20
4. Me 13.11.2019 09:30 - 10:20
5. Me 20.11.2019 09:30 - 10:20
6. Me 27.11.2019 09:30 - 10:20
7. Me 04.12.2019 09:30 - 10:20
8. Me 11.12.2019 09:30 - 10:20
9. Me 18.12.2019 09:30 - 10:20

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_1332077
Partecipanti max. 16
Durata 9 Lezioni
Totale 9 ore-lezione
di 50 min.
Data 23.10.2019 - 18.12.2019
Giorni della settimana
  • Me
Orario 09:30 - 10:20

Tassa di iscrizione CHF 148.50

Assicurazione di annullamento CHF 2.80

Totale: CHF 151.30

Totale: CHF 148.50
incl. eventuale IVA
Con un abbonamento della Scuola Club Migros possono essere prenotate anche singole lezioni di questo corso. Maggiori informazioni su www.scuola-club.ch/corsi-abbonamento
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Sede del corso

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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