Pilates

Corso già iniziato, iscrizione possibile
16.08.2019 - 20.12.2019
Schaffhausen, Herrenacker 13
Ve
09:10 - 10:00

Descrizione

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Contenuti

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Requisiti

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Destinatari

Erwachsene

Obiettivi d'apprendimento

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Ve 16.08.2019 09:10 - 10:00
2. Ve 23.08.2019 09:10 - 10:00
3. Ve 30.08.2019 09:10 - 10:00
4. Ve 06.09.2019 09:10 - 10:00
5. Ve 13.09.2019 09:10 - 10:00
6. Ve 20.09.2019 09:10 - 10:00
7. Ve 27.09.2019 09:10 - 10:00
8. Ve 04.10.2019 09:10 - 10:00
9. Ve 11.10.2019 09:10 - 10:00
10. Ve 18.10.2019 09:10 - 10:00
11. Ve 25.10.2019 09:10 - 10:00
12. Ve 01.11.2019 09:10 - 10:00
13. Ve 08.11.2019 09:10 - 10:00
14. Ve 15.11.2019 09:10 - 10:00
15. Ve 22.11.2019 09:10 - 10:00
16. Ve 29.11.2019 09:10 - 10:00
17. Ve 06.12.2019 09:10 - 10:00
18. Ve 13.12.2019 09:10 - 10:00
19. Ve 20.12.2019 09:10 - 10:00

Panoramica dei corsi

Corso già iniziato, iscrizione possibile
Corso/formazione Pilates
Numero del corso E_1331940
Partecipanti max. 12
Durata 19 Lezioni
Totale 19 ore-lezione
di 50 min.
Data 16.08.2019 - 20.12.2019
Giorni della settimana
  • Ve
Orario 09:10 - 10:00

Tassa di iscrizione CHF 304.00

Assicurazione di annullamento CHF 5.80

Totale: CHF 309.80

Totale: CHF 304.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Herrenacker 13
8200 Schaffhausen

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Contatto e consulenza

Klubschule Migros Schaffhausen
Herrenacker 13
8200 Schaffhausen
Tel. +41 58 712 44 60

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