Personal training - Allenamento personalizzato

Il personal training è un programma di allenamento personalizzato.
Contenuti e obiettivi vengono definiti sulla base della condizione fisica, dello stile di vita e delle abitudini alimentari individuali.
Un istruttore qualificato (personal trainer) mette a punto il programma delle singole sedute di allenamento e segue il proprio cliente nell'esecuzione dei singoli esercizi, monitorandone puntualmente i progressi.
Controlla inoltre lo sforzo cardiovascolare e la sollecitazione a livello di articolazioni e muscoli e fornisce preziosi consigli mirati volti a raggiungere più velocemente i risultati desiderati.

Programmi di allenamento standard:

• Post-parto
• Correzione posturale
• Perdita di peso
• Preparazione atletica
• Aumento della flessibilità muscolare
• Aumento del tono muscolare
• Rieducazione funzionale
• Ginnastica per la terza età

Personal training anche con Panca Fit o Allegro Reformer