Personal training - Allenamento personalizzato
su richiesta
Bellinzona,
Piazza R. Simen8
Descrizione
Il personal training è un programma di allenamento personalizzato.
Contenuti e obiettivi vengono definiti sulla base della condizione fisica, dello stile di vita e delle abitudini alimentari individuali.
Un istruttore qualificato (personal trainer) mette a punto il programma delle singole sedute di allenamento e segue il proprio cliente nell'esecuzione dei singoli esercizi, monitorandone puntualmente i progressi.
Controlla inoltre lo sforzo cardiovascolare e la sollecitazione a livello di articolazioni e muscoli e fornisce preziosi consigli mirati volti a raggiungere più velocemente i risultati desiderati.
Contenuti
Programmi di allenamento standard:
- Post-parto
- Correzione posturale
- Perdita di peso
- Preparazione atletica
- Aumento della flessibilità muscolare
- Aumento del tono muscolare
- Rieducazione funzionale
- Ginnastica per la terza età
Informazioni supplementari
Personal training anche con Panca Fit o Allegro Reformer