Nordic Walking principianti e super sedentari

05.03.2018 - 30.04.2018
Locarno, Via ai Saleggi16
Lu
17:00 - 18:20

Descrizione

Il Nordic Walking nasce in Finlandia come allenamento estivo per gli sciatori di fondo.
E' un modo di allenarsi molto efficente, si muovono tutte le parti del corpo e aiuta nel dimagrimento.
E' un allenamento piacevole e aiuta a sviluppare il senso del proprio corpo.

Contenuti

Imparare la tecnica base:
  • Esercizi di riscaldamento
  • Resistenza
  • Tonificazione e potenziamento
  • Stretching

Destinatari

Il corso è aperto a tutti gli interessati. Per chi non ha mai fatto sport e ha più di 50 anni: consultare il proprio medico di famiglia.

Obiettivi d'apprendimento

Conoscere la tecnica per poter effettuare escursioni su più livelli di difficoltà.

Informazioni supplementari

Portare bastoni da nordic walking.
La scuola club di Locarno mette a disposizione i bastoni per chi ne è sprovvisto.
Abbigliamento comodo e adatto alla stagione, possibilmente a strati.
Portare delle bevande.
Usare scarpe running o walking
Ritrovo per Bellinzona: parcheggio piscina di Bellinzona
Ritrovo per Locarno: Scuola Club Migros Locarno

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 05.03.2018 17:00 - 18:20
2. Lu 12.03.2018 17:00 - 18:20
3. Lu 26.03.2018 17:00 - 18:20
4. Lu 09.04.2018 17:00 - 18:20
5. Lu 16.04.2018 17:00 - 18:20
6. Lu 23.04.2018 17:00 - 18:20
7. Lu 30.04.2018 17:00 - 18:20

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Nordic Walking principianti e super sedentari
Numero del corso E_910109024
Partecipanti max. 10
Durata 7 Lezioni
Totale 11 ore-lezione
di 50 min.
Data 05.03.2018 - 30.04.2018
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 17:00 - 18:20

Tassa di iscrizione CHF 152.25

Totale: CHF 152.25
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Via ai Saleggi16
6600 Locarno

Visualizza orario (FFS)

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Locarno
Via ai Saleggi 16
6600 Locarno
Tel. +41 91 821 77 10
Fax +41 91 821 77 15

Visualizza orario (FFS) Invia e-mail