Nordic Walking principianti e super sedentari

01.03.2018 - 26.04.2018
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Gio
18:00 - 19:20

Descrizione

Il Nordic Walking nasce in Finlandia come allenamento estivo per gli sciatori di fondo.
E' un modo di allenarsi molto efficente, si muovono tutte le parti del corpo e aiuta nel dimagrimento.
E' un allenamento piacevole e aiuta a sviluppare il senso del proprio corpo.

Contenuti

Imparare la tecnica base:
  • Esercizi di riscaldamento
  • Resistenza
  • Tonificazione e potenziamento
  • Stretching

Destinatari

Il corso è aperto a tutti gli interessati. Per chi non ha mai fatto sport e ha più di 50 anni: consultare il proprio medico di famiglia.

Obiettivi d'apprendimento

Conoscere la tecnica per poter effettuare escursioni su più livelli di difficoltà.

Informazioni supplementari

Portare bastoni da nordic walking.
La scuola club di Locarno mette a disposizione i bastoni per chi ne è sprovvisto.
Abbigliamento comodo e adatto alla stagione, possibilmente a strati.
Portare delle bevande.
Usare scarpe running o walking
Ritrovo per Bellinzona: parcheggio piscina di Bellinzona
Ritrovo per Locarno: Scuola Club Migros Locarno

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 01.03.2018 18:00 - 19:20
2. Gio 08.03.2018 18:00 - 19:20
3. Gio 15.03.2018 18:00 - 19:20
4. Gio 22.03.2018 18:00 - 19:20
5. Gio 29.03.2018 18:00 - 19:20
6. Gio 12.04.2018 18:00 - 19:20
7. Gio 19.04.2018 18:00 - 19:20
8. Gio 26.04.2018 18:00 - 19:20

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Nordic Walking principianti e super sedentari
Numero del corso E_910107682
Partecipanti max. 10
Durata 8 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 01.03.2018 - 26.04.2018
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 18:00 - 19:20

Tassa di iscrizione CHF 174.00

Totale: CHF 174.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50
Fax +41 91 821 78 51

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