- Nordic Walking

su richiesta
Bellinzona, Piazza R. Simen8

Descrizione

Il Nordic Walking nasce in Finlandia come allenamento estivo per gli sciatori di fondo.
E' un modo di allenarsi molto efficente, si muovono tutte le parti del corpo e aiuta nel dimagrimento.
E' un allenamento piacevole e aiuta a sviluppare il senso del proprio corpo.

Contenuti

Imparare la tecnica base:
  • Esercizi di riscaldamento
  • Resistenza
  • Tonificazione e potenziamento
  • Stretching

Destinatari

Il corso è aperto a tutti gli interessati. Per chi non ha mai fatto sport e ha più di 50 anni: consultare il proprio medico di famiglia.

Obiettivi d'apprendimento

Conoscere la tecnica per poter effettuare escursioni su più livelli di difficoltà.

Informazioni supplementari

Portare bastoni da nordic walking.
La scuola club di Locarno mette a disposizione i bastoni per chi ne è sprovvisto.
Abbigliamento comodo e adatto alla stagione, possibilmente a strati.
Portare delle bevande.
Usare scarpe running o walking
Ritrovo per Bellinzona: parcheggio piscina di Bellinzona
Ritrovo per Locarno: Scuola Club Migros Locarno

Panoramica dei corsi

Corso/formazione - Nordic Walking
Numero del corso D_900001689
Partecipanti max. 10
Durata Totale 12 ore-lezione
Data su richiesta

Tassa di iscrizione CHF 174.00

Totale: CHF 174.00
incl. eventuale IVA

Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50
Fax +41 91 821 78 51

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