Menopausa e Andropausa: una fase della vita

Ci che è fuori dalla consapevolezza non pu essere controllato. Poiché avanza lentamente, l'invecchiamento rimane perlopiù fuori dalla consapevolezza, tranne in quei momenti nei quali ci rendiamo conto che la giovinezza sta scivolando via. In quest'ottica la menopausa pu diventare un meraviglioso alleato per risvegliarci alla consapevolezza che il corpo non è un oggetto, ma un processo e che le persone non invecchiano, se non quando smettono di crescere. Il corso si basa sulle tecniche psicologiche di Ellen Langer con le quali, attraverso lievi cambiamenti del nostro modo di pensare, di parlare e delle nostre aspettative, otteniamo significativi miglioramenti della nostra salute, dell'umore e un aspetto più giovane.

Conoscere i propri bioritmi per evitare affaticamento e stress Individuare e lavorare sullo stretto legame tra benessere e atteggiamento mentale Testare il proprio livello di autostima per accrescerlo Riprogettare le regole mediche : diventare apprendisti della propria salute

Non sono previsti altri requisiti.

Uomini e donne ultraquarantenni interessati ed affrontare il tema dell'invecchiare con consapevolezza e in salute

Raggiungere significativi miglioramenti della salute e dell'umore Affrontare positivamente una fase di cambiamento Ristrutturare pregiudizi negativi e limitanti riguardo l'invecchiamento Sviluppare autostima e senso del proprio valore

Lia Castelli, Laureata in filosofia, specialista in psicologia organizzativa.