Menopausa e Andropausa: una fase della vita

su richiesta
Lugano, Via Pretorio15

Descrizione

Ciò che è fuori dalla consapevolezza non può essere controllato. Poiché avanza lentamente, l'invecchiamento rimane perlopiù fuori dalla consapevolezza, tranne in quei momenti nei quali ci rendiamo conto che la giovinezza sta scivolando via. In quest'ottica la menopausa può diventare un meraviglioso alleato per risvegliarci alla consapevolezza che il corpo non è un oggetto, ma un processo e che le persone non invecchiano, se non quando smettono di crescere. Il corso si basa sulle tecniche psicologiche di Ellen Langer con le quali, attraverso lievi cambiamenti del nostro modo di pensare, di parlare e delle nostre aspettative, otteniamo significativi miglioramenti della nostra salute, dell'umore e un aspetto più giovane.

Contenuti

Conoscere i propri bioritmi per evitare affaticamento e stress Individuare e lavorare sullo stretto legame tra benessere e atteggiamento mentale Testare il proprio livello di autostima per accrescerlo Riprogettare le regole mediche : diventare apprendisti della propria salute

Requisiti

Non sono previsti altri requisiti.

Destinatari

Uomini e donne ultraquarantenni interessati ed affrontare il tema dell'invecchiare con consapevolezza e in salute

Obiettivi d'apprendimento

Raggiungere significativi miglioramenti della salute e dell'umore Affrontare positivamente una fase di cambiamento Ristrutturare pregiudizi negativi e limitanti riguardo l'invecchiamento Sviluppare autostima e senso del proprio valore

Informazioni supplementari

Lia Castelli, Laureata in filosofia, specialista in psicologia organizzativa.

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Menopausa e Andropausa: una fase della vita
Numero del corso D_900001094
Partecipanti max. 12
Durata Totale 12 ore-lezione
Data su richiesta

Tassa di iscrizione CHF 294.00

Totale: CHF 294.00

Totale: CHF 294.00
incl. eventuale IVA

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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