Meditazione:tecniche di base

30.11.2017 - 18.01.2018
Lugano, Via Pretorio15
Gio
19:00 - 20:20

Descrizione

Durante il corso si imparano antiche tecniche di meditazione confluite di recente nella mindfulness, una disciplina che consiste essenzialmente nel prestare attenzione al momento presente, sospendendo ogni giudizio.
Rilassare la mente affinando nel contempo la concentrazione permette di raggiungere una 'consapevolezza costante' (mindfulness) facendo emergere una facoltà intuitiva che va al di là del pensiero.
La consapevolezza di pensieri, sensazioni ed emozioni, ma anche delle nostre azioni e delle motivazioni che le producono, consente di ritrovare la calma interiore e l'accettazione di sé attraverso una nuova attitudine di cuore e mente.

Contenuti

  • Tecniche applicate dall'antica saggezza orientale e altre tecniche piu' giovani e moderne
  • Meditazione sul respiro
  • Meditazione Vipassana
  • Meditazione transpersonale
  • Meditazione gibberish
  • Meditazione camminata
  • Meditazione guidata.

Obiettivi d'apprendimento

Gli allievi impareranno a prendersi del tempo per sè, alla ricerca di qualcosa che va al di là della vita di tutti i giorni, per recuperare la giusta nozione del tempo.

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Gio 30.11.2017 19:00 - 20:20
2. Gio 07.12.2017 19:00 - 20:20
3. Gio 14.12.2017 19:00 - 20:20
4. Gio 21.12.2017 19:00 - 20:20
5. Gio 11.01.2018 19:00 - 20:20
6. Gio 18.01.2018 19:00 - 20:20

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Meditazione:tecniche di base
Numero del corso E_910107771
Partecipanti max. 10
Durata 6 Lezioni
Totale 9 ore-lezione
di 50 min.
Data 30.11.2017 - 18.01.2018
Giorni della settimana
  • Gio
Orario 19:00 - 20:20

Tassa di iscrizione CHF 225.00

Totale: CHF 225.00
incl. eventuale IVA

Sede del corso

Via Pretorio15
6900 Lugano

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50
Fax +41 91 821 71 55

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