Meditazione: tecniche di base

14.10.2019 - 11.11.2019
Mendrisio, Via Praella14
Lu
19:30 - 22:20

Descrizione

Un percorso pratico di introduzione all'evoluzione della pratica yogica nelle pratiche meditative.
La parola yoga significa "unione" ed indica uno straordinario stato di pace e felicità interiori. Per raggiungere e realizzare quest'esperienza lo yoga racchiude in sé innumerevoli tecniche pratiche che equilibrano il corpo, purificano la mente e preparano lo spirito.
Un aspetto fondamentale dello Yoga è la Meditazione, è un metodo scientifico che aiuta a calmare, concentrare e disciplinare la mente.
La meditazione aumenta la memoria e l'acutezza intellettuale, rafforza la volontà e l'autocontrollo, permette l'espansione mentale e di elevare le proprie potenzialità.
Trasforma progressivamente la propria energia fino a raggiungere la completa conoscenza del se'.

Contenuti

  • Teoria Yogica e la sua applicazione nella pratica
  • Il respiro Yogico Completo
  • Meditazione con i Mantra
  • Meditazione Japa Mala
  • Meditazione Trataka
  • Meditazione So-Ham

Scadenze

Giorno Data Orario
1. Lu 14.10.2019 19:30 - 22:20
2. Lu 21.10.2019 19:30 - 22:20
3. Lu 04.11.2019 19:30 - 22:20
4. Lu 11.11.2019 19:30 - 22:20

Panoramica dei corsi

Corso/formazione Meditazione: tecniche di base
Numero del corso E_910121404
Partecipanti max. 10
Durata 4 Lezioni
Totale 12 ore-lezione
di 50 min.
Data 14.10.2019 - 11.11.2019
Giorni della settimana
  • Lu
Orario 19:30 - 22:20

Tassa di iscrizione CHF 180.00

Totale: CHF 180.00

Totale: CHF 180.00
incl. eventuale IVA

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Sede del corso

Via Praella14
6850 Mendrisio

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Contatto e consulenza

Scuola Club Migros Mendrisio
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6850 Mendrisio
Tel. +41 91 821 75 60

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